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나를 제대로 사랑하는 법 ㅣ자기 자신 잘 대하기 ㅣ자기계발 ㅣ지금 이 순간 있는 그대로

미국의 임상심리학자이자 불교명상가인 타라 브랙의 '지금 이 순간 있는 그대로 - 받아들임' 이라는 책의 일부를 소개하려고 합니다. 저자는 서양의 심리치료법과 동양의 불교 명상을 결합하여 심리치유 프로그램을 만들어서 운영하고 있고, 불교의 사회적 의미를 살리는 다양한 불교 평화 운동도 실천하고 있습니다. 타라 브랙은 "난 무언가 잘못되었어‘ 라고 여기며 스스로를 불완전하고 무가치하다는 믿음에 사로잡한 상태를 무가치감의 트랜스라고 이름을 붙이는데요. 받아들임이란 이 트렌스를 떨쳐버리고 지금 이 순간의 삶을 있는 그대로 경험해야 한다고 강조합니다. 즉 근본적 수용을 통해 우리의 깊은 본성인 순수한 의식과 연결되어 깨어있는 사랑을 발견하고 사랑으로 자신을 포함한 모든 생명을 감싸 안아 줄 수 있게 된다고 합니다.

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