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다이어트 정체기 때는 '치팅데이' 필수입니다.

#치팅데이 #리피드데이 #다이어트 안녕하세요 주 영입니다:) 다이어트 정체기 혹은 체중 감소 정체기가 왔다면 리피드데이를 무조건 가져가보세요. 오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사합니다 ! 구독과 좋아요, 알림설정 부탁드립니다! 이메일 : [email protected] 0:00 시작전 몸무게 체크 0:10 오프닝 0:34 오늘 먹을 음식 1:04 칼로리 설명 1:22 첫 번째 식사 1:50 리피드 데이 규칙 1 3:05 두 번째 식사 4:24 리피드 데이 규칙 2 4:57 리피드 데이 규칙 3 5:34 바디체크 6:25 세 번째 식사 6:46 리피드 데이가 필요한 이유 8:12 리피드 데이 규칙 4 9:13 체중감량이 덜 될 때 10:24 마무리 멘트

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