Быстрая йога на стуле для снятия стресса скачать в хорошем качестве

Быстрая йога на стуле для снятия стресса

Мягкая йога на стуле для легкого восстановления, помогающая почувствовать себя более подвижным и комфортным в своем теле. Успокаивающая йога сидя для восстановления связи с собой и мгновенного снятия стресса. Это мои любимые позы, когда я чувствую стресс, тревогу, перегруженность или просто хочу восстановиться и снять напряжение с тела. После нескольких практик вы сможете выполнять эту программу самостоятельно, открывая для себя новый способ заботы о своей нервной системе и здоровье всего тела в любом месте. Приятного занятия! -Мэнди Терапевтическая йога способствует исцелению тела и разума, регулярная практика йоги помогает регулировать нервную систему посредством осознанности, дыхательных упражнений и мягких движений. 🔔Новые занятия каждое воскресенье! 🔔 Еженедельный йога-ритуал — это пространство для регулирования вашей нервной системы, развития осознанности и балансировки энергии, чтобы вы могли найти снятие стресса, устойчивость и длительное спокойствие на протяжении всей недели. 🔔Новые занятия каждую среду! 🔔 Занятия мягкой йогой на стуле помогут вам перезагрузить нервную систему, развить осознанность и сбалансировать энергию, чтобы вы могли снять стресс, обрести устойчивость и долговременное спокойствие. Что вас ждет: 00:00 Мягкая йога на стуле: Вводная практика, осознанность и дыхательные упражнения 02:11 Мягкая растяжка сидя 10:39 Заключительная практика осознанности Пожалуйста, практикуйте ответственно. Этот урок призван поддержать вас, но он не заменяет медицинскую помощь. Содержание этого видео носит образовательный характер и относится к области йоги и йога-терапии. Это не медицинская консультация и не предназначено для диагностики, лечения или излечения каких-либо физических или психических заболеваний. Каждый человек индивидуален, поэтому, пожалуйста, вносите необходимые изменения и приостанавливайте или пропускайте все, что вам кажется неправильным. Проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным йога-терапевтом, особенно если вы беременны, восстанавливаетесь после травмы, страдаете хроническими заболеваниями или обеспокоены своим здоровьем. Возьмите на себя ответственность за свое тело и двигайтесь в своем собственном темпе. Если вам понравился этот урок йоги для дома, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им, чтобы помочь другим найти поддержку в йоге и йога-терапии. 💛 ==Больше терапевтических занятий йогой здесь== Воскресный ритуал йоги ▶️   • Sunday Yoga Ritual · Reset Your Nervous Sy...   Йога на стуле (новое каждую среду) ▶️   • Gentle Chair Yoga Classes  • Accessible Yo...   🌟 *Скачайте свой БЕСПЛАТНЫЙ набор «Как йога работает для исцеления»:* https://www.homeandyoga.com/yogaworkskit Оставайтесь на связи: @homeandyoga ✨ О Мэнди Леман Меня зовут Мэнди, я йога-терапевт, увлеченная тем, чтобы сделать йогу доступной и Практично для повседневной жизни. Я специализируюсь на йоге для исцеления тела и разума: развивайте осознанность, регулируйте свою нервную систему и исцеляйтесь от травм и болезней с помощью йога-терапии и йоги дома. P.S. Когда вы будете готовы, домашняя йога-терапия может поддержать ваш путь следующим образом: 💫 Изучите йога-терапию: частные занятия предлагают вдумчивые обсуждения и осознанные практики, которые способствуют балансу и благополучию. 💫 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления о новых постах в блоге, мероприятиях и практиках. 🌐 Посетите homeandyoga.com Независимо от того, хотите ли вы начать свою домашнюю практику йоги и развить эмоциональную устойчивость или просто найти 10 минут покоя: ::Вам здесь место. 💛 #йоганакресле #йоганакреследляпожилых #терапевтическаяйога #исцелениенервнойсистемы #йогадляначинающих #йогадома #снятиестресса #целебнаяйога