Как выбрать безопасные и эффективные продукты скачать в хорошем качестве

Как выбрать безопасные и эффективные продукты

В этом выпуске подкаста Uphill Athlete ведущий Стив Хаус и диетолог Алисса Лейб обсуждают проблему выбора безопасных и эффективных добавок в практически нерегулируемой отрасли. Алисса объясняет, что рынок добавок функционирует как «Дикий Запад» с минимальным контролем со стороны FDA, а это означает, что продукты могут содержать запрещённые вещества, тяжёлые металлы, такие как свинец и кадмий, или вообще не содержать их. Она подчёркивает важность независимого тестирования и рекомендует спортсменам проверять наличие сертификатов NSF или Informed Sport, чтобы убедиться в безопасности продукции и её точной маркировке. В ходе обсуждения рассматриваются важные вопросы, которые следует задать себе перед покупкой добавок. Алисса даёт конкретные рекомендации, подчёркивая при этом, что никакие добавки не заменят полноценный сон, правильное питание и достаточное потребление белка.