Как исправить наиболее распространенные ошибки при использовании ролика для пресса (сделайте это ... скачать в хорошем качестве

Как исправить наиболее распространенные ошибки при использовании ролика для пресса (сделайте это ...

Совершаете ли вы эти распространённые ошибки с роликом для пресса? Использование ролика для пресса — эффективный способ укрепить мышцы кора, но неправильная техника может привести к плохим результатам и даже к травмам. В этом видео доктор Майк разбирает наиболее распространённые ошибки с роликом для пресса, которые мешают вам двигаться вперёд, такие как прогиб спины, использование инерции или недостаточное включение мышц кора. Научитесь правильной технике выполнения и простым корректировкам, чтобы получить максимальную пользу от тренировок с роликом для пресса. Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, эти советы помогут вам максимально укрепить мышцы кора, улучшить стабильность и избежать травм. ======================================= Поддержите MOVE с доктором Майком: ► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите вариант пожертвования, если видео помогло вам сегодня. ► Подпишитесь на канал MOVE With Dr. Mike здесь:    / @movewithdrmike   ► Поддержите MOVEMENT, купив товары MWDM: https://movewithdrmike.myshopify.com ► Подпишитесь на Instagram:   / movewithdr.mike   ► Подпишитесь на TikTok:   / movewithdr.mike   ===================================== 👉Посмотрите другие мои любимые товары на странице моего магазина Amazon здесь: https://www.amazon.com/shop/movewithd... ======================================= Есть вопросы по содержанию или о том, подходит ли оно вам? Пожалуйста, оставьте их в комментариях ниже. 📝 ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ 📝 Вы можете накачать пресс без скручиваний! (СДЕЛАЙТЕ ЭТО!)    • You CAN Build Stronger Abs Without Sit Ups...   5 лучших упражнений с фитболом для укрепления мышц кора (дома)    • 5 Best Stability Ball Exercises to Strengt...   5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА дома для начинающих (выполнять без оборудования)    • 5-MIN ABS WORKOUT at Home for Beginners (F...   #movewithdrmike #abworkout #abwheel #abwheelform МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ — Вся информация, контент и материалы на этом канале предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или медицинского работника. Использование данного контента осуществляется на ваш страх и риск. Некоторые из этих ссылок — партнёрские, то есть я получаю процент с каждой покупки по моей ссылке, без каких-либо дополнительных затрат. Это помогает мне снимать для вас больше видео, так что спасибо!