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倪海廈:嘴巴又苦又乾?嘴裡出現這個“信號”,說明你肝火旺到極點了!一個食療方幫你降下來! скачать в хорошем качестве

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倪海廈:嘴巴又苦又乾?嘴裡出現這個“信號”,說明你肝火旺到極點了!一個食療方幫你降下來!

嘴巴又苦又乾?肝火攻心?🔥 倪師一帖家傳食療方,幫你釜底抽薪,澆熄體內無名火,還你神清氣爽!😴 一:清肝瀉火茶 (針對實火、上火型) 內容組成(飲用藥方): 🌿 夏枯草 10-15g (君藥,清肝火、散鬱結) 🌼 菊花 10g (清肝明目、瀉肝熱) 🍃 薄荷 3-5g (辛涼透散、給邪氣出路) 製作方式: 將夏枯草、菊花洗淨,放入砂鍋或玻璃壺中。 加入適量清水,大火煮沸後轉小火續煮15分鐘。 關火前,放入薄荷,立即蓋上蓋子燜5分鐘,以保留其揮發油。 過濾出藥汁,即可飲用(建議避免使用金屬鍋具)。 二:滋陰降火茶 (針對虛火、熬夜型) 內容組成(飲用藥方): 🔴 枸杞子 15g (養肝血、滋腎陰) ⚪ 麥門冬 10g (養陰生津、潤肺胃) ⚫ 生地黃 10g (滋陰涼血、補腎水) 製作方式: 將三味藥材洗淨,放入鍋中。 加入適量清水,煮水後代茶飲用即可。 輔助方法:疏肝理氣三部曲 🧘‍♂️ 動起來: 每日散步、快走40分鐘,讓全身氣血順暢流動。 找出口: 透過唱歌、寫字、吶喊等方式,為負面情緒找到健康的發洩渠道。 按穴位: 睡前用大拇指按揉腳背上的「太沖穴」3-5分鐘,給肝臟順氣。 適用人群✅ 清肝瀉火茶適用者 (實火型): 嘴巴極苦、口乾舌燥 😫 脾氣暴躁、像火藥桶一點就著 😡 眼睛乾澀、發紅有血絲 👀 頭部或兩側脹痛、胸脅脹滿 舌頭伸出,舌質很紅、舌苔黃厚膩 滋陰降火茶適用者 (虛火型): 口苦但程度較輕,持續不斷 手心腳心發熱(五心煩熱),尤其在下午或晚上 🔥 心煩失眠、多夢易醒、睡覺時容易出汗(盜汗)💦 時常感到腰膝酸軟無力 舌頭伸出,舌質紅、但無苔或少苔,舌面光滑如鏡 不建議或需慎用者 🚫 體質辨別不清者,切勿混用兩種藥方,以免加重病情。 脾胃虛寒、容易腹瀉者,飲用「清肝瀉火茶」需格外謹慎。 孕婦、哺乳期婦女或有嚴重慢性疾病者,使用前請務必諮詢專業中醫師。 食療方僅為日常輔助調理,不能替代正規藥物治療。 #肝火#口苦#食療#中醫養生#倪海廈#清肝火#滋陰降火#夏枯草#菊花#枸杞#熬夜上火#情緒管理#穴位按摩#太沖穴

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