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허리에 가장 좋은 운동은 '없습니다' | 수영, 걷기, 필라테스, 헬스 논쟁, 정형외과 의사가 종결해드립니다 скачать в хорошем качестве

허리에 가장 좋은 운동은 '없습니다' | 수영, 걷기, 필라테스, 헬스 논쟁, 정형외과 의사가 종결해드립니다 4 месяца назад

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허리에 가장 좋은 운동은 '없습니다' | 수영, 걷기, 필라테스, 헬스 논쟁, 정형외과 의사가 종결해드립니다

📌 “운동은 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다.” 👨‍⚕️ 오늘 영상에서는 우리가 흔히 하는 대표적인 운동들이 척추 건강에 어떤 영향을 미치는지 전문가의 관점에서 알려드립니다. ✅ 대표 운동들의 두 얼굴 — 장점과 단점 제대로 알기 ✅ ‘최고의 운동’은 과연 무엇일까? ✅ 허리를 망치는 대표 동작 3가지 ✅ 척추를 지키면서 운동하는 핵심 원칙 운동은 방법을 알면 최고의 치료제가 되고, 잘못하면 척추를 해치는 독이 될 수 있습니다. 💡 척추발전소에서 알려주는 운동과 척추 건강의 진실, 지금 영상에서 확인해 보세요! ▼ 타임라인 (Timestamps) 00:00 인트로 (당신도 '운동 유목민' 인가요?) 00:44 대표 운동들의 두 얼굴 03:07 '최고의 운동'은? 04:44 척추를 망치는 3가지 동작 05:36 오늘 내용 정리 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 안녕하세요. 척추 전문의 권병택교수가 직접 운영하는 '척추발전소'입니다. 뜬구름 잡는 건강 정보가 아닌, 제 진료실 경험과 최신 의학 지식을 바탕으로 당신의 척추에 건강한 에너지를 가득 채워드리겠습니다. ▼ '척추발전소' 구독하고 매주 유용한 건강 정보 받기 [https://www.youtube.com/ ⁨@척추발전소⁩ ] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [의학 정보 관련 안내] 본 영상에서 제공하는 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 개인의 건강 상태에 대한 진단 및 치료는 반드시 전문 의료기관을 방문하여 의사와 상담하시기 바랍니다. #허리통증 #목통증 #정형외과전문의 #정형외과의사 #척추건강 #척추운동 #척추질환 #의사 #진료 #척추약 #척추수술 #척추진료

Comments
  • 정형외과 연골주사, DNA주사, 프롤로 솔직히 효과 있을까? 정형외과 진실과 오해 솔직하게 한번에 정리 해 드릴게요 4 месяца назад
    정형외과 연골주사, DNA주사, 프롤로 솔직히 효과 있을까? 정형외과 진실과 오해 솔직하게 한번에 정리 해 드릴게요
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 1 год назад
    "몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
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  • 비싼 돈 주고 치료 받지 마세요! “다이소에서 보이면 꼭 사야하는 꿀템들” ㅣ다이소 마사지기 추천 4 месяца назад
    비싼 돈 주고 치료 받지 마세요! “다이소에서 보이면 꼭 사야하는 꿀템들” ㅣ다이소 마사지기 추천
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ! 1 месяц назад
    ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ!
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  • 매일 걷는데 허리가 더 아픈 당신을 위한 | '허리 살리는' 걷기 & 스쿼트 완벽 가이드 5 месяцев назад
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  • 척추 전문의도 깜짝 놀랐다! 4 месяца назад
    척추 전문의도 깜짝 놀랐다! "엉덩이 다리 저리다면 '이 자세' 하세요" 통증 싹 사라집니다. l 이경석 원장 2화
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 목디스크있다면 이 운동만 하세요!(ft. 정승제 선생님)정형외과 전문의가 알려드립니다. 거북목 교정 신전운동 4 дня назад
    목디스크있다면 이 운동만 하세요!(ft. 정승제 선생님)정형외과 전문의가 알려드립니다. 거북목 교정 신전운동
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    "건강식인 줄 알았다" 당뇨 의사들은 식당 가면 절대 손도 안 대는 '5가지 최악의 음식' 먹는순간 췌장 망가져 암걸리고 라면보다 빠르게 혈당 400 폭발한다 (양혁용 의사1부)
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  • 허리, 척추, 골반 한번에 망가지는 최악의 수면 자세 1위 (이경석 원장 3부) 1 год назад
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  • 5 месяцев назад
    "허리디스크 아닙니다, CT, MRI 찍어도 안나오면 '이게' 문제입니다" 엉덩이부터 다리까지 저리고 아프다면 5초만 해보세요 l 이경석 원장
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    "음식만 잘 드셔도 병원 안 가게 됩니다" 정신과 의사의 이마트 추천템
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  • 검은콩, ‘이것’과 같이 먹으면 콩팥 녹이는 독이 됩니다!! 절대 먹으면 안 되는 최악의 궁합 TOP 3 | 신장에좋은음식 | 신장건강 3 часа назад
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