Серия тренировок «Новый старт» – День 2 | Силовые упражнения стоя (для начинающих, без пола) скачать в хорошем качестве

Серия тренировок «Новый старт» – День 2 | Силовые упражнения стоя (для начинающих, без пола)

Добро пожаловать обратно на серию тренировок «Новый старт» — День 2. Эта тренировка сосредоточена на простых силовых упражнениях с собственным весом, все упражнения выполняются стоя, без пола, и щадят суставы. Идеально подходит для начинающих, людей, начинающих заново, людей с избыточным весом или всех, кто просто хочет чего-то реального и выполнимого. Сегодня мы замедлим темп и нарастим мышечную массу. ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЭТА ТРЕНИРОВКА: ✅ Упражнения стоя с собственным весом ✅ Без прыжков ✅ Без оборудования ✅ Низкая ударная нагрузка ✅ Подходит для начинающих ✅ Силовые упражнения для всего тела Мы делаем 15 повторений каждого упражнения, 2 раунда, в реальном темпе. Делайте перерывы, когда это необходимо. Делайте то, что можете. Будьте последовательны. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ СЕРИЮ: • Выполняйте эти тренировки 3-4 раза в неделю • Гуляйте или оставайтесь активными в дни отдыха • Повторяйте серию при необходимости • Прогресс важнее совершенства Вам не нужно быть в форме, чтобы начать. Вам просто нужно нажать кнопку «Воспроизвести». ПРИЛОЖЕНИЕ BPFITNESS (Скоро будет доступно) Я создаю приложение BPFITNESS, чтобы сделать это еще проще: • Тренировки для начинающих • Простые комплексы упражнений • Простые планы питания • Все в одном месте Следите за обновлениями. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram: @b.palmer_ TikTok: @b.palmer_ YouTube: Brandon Palmer Facebook: Brandon Palmer ✅Если вы дошли до 2-го дня, вы уже побеждаете. Большинство людей даже не начинают. Продолжайте тренироваться. Вот как происходят настоящие перемены. #СерияНовыхНачал #ТренировкаДляНачинающих #ТренировкаСтоя #ТренировкаСНизкойУдарнойНагрузки #ТренировкаСобственнымВесами #ФитнесДляЛюдейСИзбыточнымВесом #ФитнесДляЛюдейСОжирением #ТренировкаДома #ТренировкаБезПола #ПутьКПохудению #ФитнесССОБСТВЕННЫМВЕСОМ