Серия тренировок «Новый старт» — День 4 | Упражнение для мышц кора стоя (дома) скачать в хорошем качестве

Серия тренировок «Новый старт» — День 4 | Упражнение для мышц кора стоя (дома)

Добро пожаловать в серию тренировок «Новый старт». Эта серия предназначена для всех, кто чувствует себя подавленным, не знает, с чего начать, или просто нуждается в настоящем новом старте в своем здоровье и фитнесе. Сегодня 4-й день: тренировка для мышц кора стоя. Мы сосредоточимся на мышцах кора и живота, используя простые движения стоя, чтобы помочь подтянуть живот, улучшить осанку и укрепить мышцы кора, не вставая на пол. Эти тренировки: • подходят для начинающих • с низкой ударной нагрузкой • только стоя • без пола • в реальном темпе • с минимальным оборудованием Вам не нужно быть в форме, чтобы начать. Вам просто нужно нажать кнопку воспроизведения и делать то, что вы можете. Это 4-й эпизод, и моя цель — выпустить около 20 эпизодов в этой серии. Если вы будете следовать инструкциям и оставаться последовательными, это само по себе поможет вам создать рутину, сбросить жир, укрепить мышцы кора и почувствовать себя лучше в целом. Никакого давления. Никаких крайностей. Никакого совершенства. Только движение и последовательность. Выполняйте эту тренировку 3-4 раза в неделю, оставайтесь активными в дни отдыха (прогулки, растяжка, движение), и позвольте своему телу адаптироваться естественным образом. Прогресс важнее совершенства. ✔️ Приложение BPFITNESS (скоро будет доступно) Я создаю приложение BPFITNESS, чтобы сделать это еще проще. Тренировки для начинающих, простые планы питания, программы, которых вы действительно сможете придерживаться, и все в одном месте. Следите за обновлениями. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram: @b.palmer_ TikTok: @b.palmer_ YouTube: Brandon Palmer / b.palmer_ Facebook: Brandon Palmer МОТИВАЦИЯ Если вы: • начинали и бросали тренировки • боролись с жиром на животе • чувствовали слабость в мышцах кора • или устали от чрезмерного обдумывания тренировок Эта серия для вас. Начните с того, что у вас есть. Делайте то, что можете. Будьте последовательны. Вот как происходят настоящие перемены. #НовыйНачало #ТренировкаКораСтоя #ТренировкаПлоскогоЖивота #ТренировкаДляНачинающих #ТренировкаКора #ПутьКПохудению #ДомашняяТренировка #ТренировкаСНизкойУдарнойНагрузкой #ТренировкаБезПола #bpfitness