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9 Fehler, die in fast jedem TRAININGSPLAN auftauchen
1 year ago
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9 Fehler, die in fast jedem TRAININGSPLAN auftauchen
Mit "COACHSTEF" immer den besten Deal bei MyProtein ► https://tidd.ly/35OiRti Gerade Anfänger machen viele Fehler, die ihren Trainingsplan oder die Übungsauswahl betreffen. Ob es der richtige Split, das Volumen der einzelnen Muskelgruppen oder die Reihenfolge der Übungen sind. Du solltest diese häufigen Fehler vermeiden, um langfristig Erfolg beim Training sowie anhaltende Motivation zu haben. Dabei gehe ich gar nicht nur auf das Fitnessstudio ein, sondern auch das Training zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht. Meine Fitness App ► https://www.hybridtraining.de ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:10 Beintraining 01:06 Zu viel Brust 01:51 Trainingsdauer 02:46 Zu viel Arme 03:29 Reihenfolge 04:24 Gewicht tracken 05:07 Warm Up zu lange 05:59 Trainingsvolumen 06:43 Falscher Split 07:38 Regeneration #trainingsplan #fitness #training
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