【無理せず動こう】きついのはいや！腹筋＆背中｜血流アップ14分 скачать в хорошем качестве

【無理せず動こう】きついのはいや！腹筋＆背中｜血流アップ14分

＼少し動かなきゃ！という時に／ 「動ける時には動く」その積み重ねが将来のカラダを作ります。 少し動かしたいけどきついのはイヤ！という方にぴったりの、きつくないけどしっかり効く内容をまとめました。楽しみながらやっていただけたら嬉しいです😊 ▼こんな方におすすめ ✅少し動きたいけど何をしたらいいか分からない ✅無理なくお腹や背中を引き締めたい ✅体力をつけたい ✅リフレッシュをしたい ■ヨガウエア ・ZARA　(ザラ) 　ダブルコントラストTシャツ、ブラウン、Sサイズ ・パンツ　Chacottbalance（チャコットバランス） 　スムースパンツ、Ｍサイズ 【プロフィール】 2021年3月、埼玉県越谷市に自身のスタジオ 「YogaSurya（ヨガスーリヤ）」をオープン。 現在はメディカルヨガインストラクターとして、企業、治療院、個人向けなど、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。 10年以上のダンス経験と、自身の怪我の経験を活かし、身体にやさしい視点で、細やかな指導を心がけています。 「無理なく、マイペースに」 毎日の生活がより豊かに、心地良くなるようにお手伝いができたら嬉しいです。 【保有資格】 ・インド政府公認ヨガインストラクター ・メディカルヨガインストラクター ・チェアヨガインストラクター ・全米ヨガアライアンス200 ・クリニカルアロマセラピスト ・心理カウンセラー ▼Instagram（日々のちいさな気づきや、セルフケアのミニ動画を投稿）   / ikue.0917   ▼ヨガスタジオ（埼玉・越谷） https://www.yoga--surya.com ▼オリジナルヨガウエア（Free：） https://yogafree.stores.jp