50+ Kraft & Stretching: Effektives Yoga-Bauch- und Beintraining | Sanftes Yoga für Best Ager скачать в хорошем качестве

50+ Kraft & Stretching: Effektives Yoga-Bauch- und Beintraining | Sanftes Yoga für Best Ager

Diese Yoga-Einheit schenkt dir Kraft, Stabilität und Flexibilität – genau das Richtige, um dich rundum wohl in deinem Körper zu fühlen! ✨ Wir aktivieren gezielt die Körpermitte, stärken Beine und Gesäß und lockern verspannte Muskeln mit wohltuenden Dehnungen. 🌿 Was dich erwartet: ✅ Core-Training für mehr Stabilität ✅ Beckenheben und -senken zur Kräftigung des unteren Rückens & der Beinrückseite ✅ Gezielte Dehnungen für geschmeidige Beine ✅ Knie-zur-Brust-Übungen zur Entlastung ✅ Kräftigung der Abduktoren für stabile Hüften mit anschließender Dehnung ✅ Sanfte Schlussentspannung, um alles nachwirken zu lassen Diese Yoga-Sequenz ist ideal, um dich kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. 🌟 Mach mit und gönn dir diese wertvolle Zeit für dich! 💕 ✨ Ich freue mich, wenn du mit dabei bist! ✨ Lass mir gerne einen Kommentar da, wie es dir gefallen hat. 😊 #yoga #BauchBeineBalance #KräftigungUndStretch #YogaFürDich **************************** ▶︎ Ich habe meinen lange gewünschten Yoga-Online-Kurs heraus gebracht: DEIN YOGA WEG 🧘 In meinem Yoga-Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga auf eine leicht verständliche Weise kennen und kombinierst Theorie mit praktischen Übungen. Du erhältst eine umfassende Einführung in die Philosophie des Yoga, die Bedeutung der Atmung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Mit über 30 Jahren Erfahrung begleite ich dich durch vollständige aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten, in denen du deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe stärkst. Der Kurs ist kompakt und strukturiert aufgebaut, sodass du schnell Fortschritte machst und eine regelmäßige Yoga-Routine entwickeln kannst. Ich würde mich riesig freuen, Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen 💛 Weitere Infos und Bestellung unter: ▶︎ https://www.angelikapauw.de/dein-yoga... *************************** ▶︎ Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? 🙏 Dann fühl dich herzlich eingeladen, Kanalmitglied zu werden! Trete einer kleinen, aber feinen Community bei und erhalte zusätzliche Videos und weitere Vorteile:    / @angelikapauw   ▶︎ Anleitungsvideo:    • Erklärung der YouTube-Kanalmitgliedschaft   *************************** ▶︎ Folgt mir gerne auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de *************************** #yoga #yogadeutsch #yogavideo #yogaathome #yogazuhause