Rumpfkraft & Beweglichkeit stärken | Sanftes Yoga ab 50 | 30 Minuten скачать в хорошем качестве

Rumpfkraft & Beweglichkeit stärken | Sanftes Yoga ab 50 | 30 Minuten

In dieser 30-minütigen Yoga-Einheit stärkst du sanft deine Rumpfmuskulatur und verbesserst deine Beweglichkeit – ideal für Frauen und Männer ab 50. Wir kombinieren ruhige Mobilisation, stabilisierende Übungen im Vierfüßlerstand, sanfte Rückbeugen, Hüftöffnungen und Zentrumsübungen, damit du dich im Alltag sicherer, aufrechter und beweglicher fühlst. Diese Sequenz ist perfekt, wenn du ✔ deinen Rücken stärken möchtest ✔ mehr Stabilität aus deiner Körpermitte suchst ✔ sanft, aber wirkungsvoll üben willst ✔ Yoga ab 50 sinnvoll in deinen Alltag integrieren möchtest Nimm dir diese Zeit nur für dich – und spüre, wie Kraft, Beweglichkeit und Ruhe entstehen. Ideal für Best Ager und alle 50+, die sich kraftvoll und ausgeglichen fühlen möchten. 🌟 💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie dir diese Einheit gefallen hat. 🙏 Abonniere meinen Kanal & aktiviere die Glocke 🔔 für weitere Yoga-Videos ab 50. 🧘 Mein Onlinekurs DEIN YOGA WEG Ein kompakter Kurs für alle, die Yoga von Grund auf verstehen und sich eine sichere, regelmäßige Praxis aufbauen möchten – mit verständlicher Theorie und sanften, aufeinander aufbauenden Einheiten. Ich begleite dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Weitere Infos und Bestellung unter: ▶︎ https://www.angelikapauw.de/dein-yoga... ▶︎ Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? 🙏 Dann fühl dich herzlich eingeladen, Kanalmitglied zu werden! Trete einer kleinen, aber feinen Community bei und erhalte zusätzliche Videos und weitere Vorteile:    / @angelikapauw   ▶︎ Anleitungsvideo:    • Erklärung der YouTube-Kanalmitgliedschaft   #YogaAb50 #Rumpfkraft #RückenStärken #Beweglichkeit #SanftesYoga #BestAgerYoga #YogaZuhause #Rückenfreundlich #GesundÄlterWerden #YogaFürAnfänger #CoreTraining