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¿Se ha preguntado alguna vez si levantarse demasiado rápido por la mañana puede afectar su equilibrio o su presión arterial? Después de los 60, muchos adultos mayores notan mareos, rigidez o cifras irregulares al despertar, una preocupación común para la salud para mayores. En este video de Salud Dorada Plus, el Dr. Carlos Méndez comparte consejosdesalud claros y realistas sobre cinco movimientos sencillos que se realizan aún en la cama y que pueden ayudar a regular la presionarterial dentro de una rutinasaludable. No se trata de promesas rápidas para bajarlapresion, sino de hábitos suaves, pensados para cuidar la salud diaria con seguridad y constancia. Son ideas prácticas para empezar el día con más estabilidad y confianza. Cuéntenos en los comentarios si ya tiene una rutina al despertar o qué movimiento le gustaría probar primero. 👉Estás viendo: 👉 Después de los 60: 5 movimientos en la cama que pueden ayudar a regular la presión arterial 🔔 no olvide darle ""me gusta"" al video, suscribirse a nuestro canal y compartir la guía de información médica con sus seres queridos. #consejosdesalud #presionarterial #bajarlapresion #rutinasaludable #salud #adultosmayores #saludparamayores ⚠️ Aviso legal: Este contenido de video es presentado por la Dr. Carlos Méndez, médica de familia y personaje consultor de salud apoyado por la tecnología digital. El video ha sido preparado con base en investigaciones científicas, literatura médica y revistas de salud confiables. Su objetivo es ofrecer información educativa y apoyar la salud a través de alimentos naturales y ejercicios aplicables en casa. Los resultados pueden variar según la constitución personal y el estado de salud. Este contenido no sustituye un diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si tiene algún problema de salud o preocupación, consulte a los centros de salud o médicos en su área. Gracias por su apoyo y presencia.