Cardio en Silla 🔥🪑 Adelgaza Brazos y Abdomen | 17 min скачать в хорошем качестве

Cardio en Silla 🔥🪑 Adelgaza Brazos y Abdomen | 17 min

☑️ Intensidad baja-moderada - Todas edades, apto principiantes y adultos mayores. ✅ Moviliza y fortalece músculos de brazos, abdomen, espalda y piernas. ✅ Estimula y mejora funciones cardiovasculares. ✅ Previene contracturas, tensión y atrofia muscular. Esta rutina consta de tan sólo 17 minutos de ejercicios cardiovasculares sentado en una silla. Ideal para quienes tienen inconveniente realizando ejercicios de pie o personas de edad avanzada. 📌MATERIAL: Una silla Un par de mancuernas livianas (opcional) ▶️ TE RECOMIENDO: Cardio en silla o pelota:    • Cardio en Pelota o Silla 🟣🪑 Sentado | 20 min   Pilates en silla:    • Pilates en Silla - Abdominales 🪑 Todas las...   Cardio en silla:    • Cardio en Silla 🪑 Adelgaza Brazos y Abdome...   Estiramientos relajantes:    • Estiramientos Relajantes para Días con Flo...   Playlist Rutinas con Silla:    • Rutinas con Silla 🪑   💟 Si te han gustado mis videos y deseas hacer un donativo amoroso para apoyar y mejorar mi canal: 🫶 Pulsa el botón 'Super Thanks' debajo del video. _________________________________________________________________________________________ SÍGUEME EN MIS REDES PARA MÁS CONTENIDO: 🔹️  / lilacianyogapilates   🔹️Instagram: @lilacianyogapilates ____________________________________________________________________________________________ Música: 🎶 Epidemic Sound ⚠️Ninguna persona que aparezca en el canal 'Lila Cian Yoga' es responsable de heridas o lesiones sostenidas entrenándose en su casa, gimnasio o en otro lugar. Se recomienda consultar a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales.⚠️ #ejerciciosconsilla #chairworkout #cardio