Последовательность из 3 упражнений для бицепсов, которая действительно увеличивает их объем. скачать в хорошем качестве

Последовательность из 3 упражнений для бицепсов, которая действительно увеличивает их объем.

Если ваши бицепсы не растут, дело не в том, что вам нужно больше упражнений — дело в том, что вы тренируете их неправильно. В следующие несколько минут я покажу вам точную последовательность из трех упражнений, которую я использую для реального увеличения объема рук. Видео спонсировано @transparent-labs ⚡️ 💊 Тренируйтесь эффективнее. Растите быстрее. Будьте последовательны. Используйте код PAUL на https://athlete.transparentlabs.com/p... для получения эксклюзивных скидок на добавки. Моя онлайн-программа фитнеса: bit.ly/PaulSklarXfit365 • Хотите тренироваться как я? Присоединяйтесь к моей ежемесячной тренировочной программе PaulSklarXfit365! • 20 новых тренировок каждый месяц, а также мои рекомендации по питанию В этом видео я подробно разбираю простую, проверенную последовательность из 3 упражнений для бицепсов, разработанную для: • Максимального напряжения • Улучшения активации мышц • Стимулирования настоящей гипертрофии — а не простого увеличения объема Это именно тот подход, который я использую лично и с клиентами, желающими накачать большие руки. Никакой лишней информации. Никаких уловок. Просто разумные тренировки для долгосрочного роста мышц, особенно если вы тренируетесь в 30, 40 лет и старше. О Поле Скларе: • Бакалавр наук в области физических упражнений и спортивной науки – Университет Уэйк Форест • Создатель тренировочной системы PaulSklarXFit365 • Более 30 лет профессионального фитнес-тренера • Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS) • Бывший легкоатлет первого дивизиона, включенный в символическую сборную ACC • Бывший дуатлонист, занимавший 2-е место в рейтинге США и 25-е место в мировом рейтинге • Муж и отец пятерых детей Подписывайтесь на меня в социальных сетях:   / paulsklarxfit     / paulsklarxfit   https://tiktok.com/paulsklarxfit веб-сайт: https://paulsklarxfit.com