Тренировка спины в зале АЛМАЗ | Вертикальная тяга, техника, бодибилдинг скачать в хорошем качестве

Тренировка спины в зале АЛМАЗ | Вертикальная тяга, техника, бодибилдинг

Жёсткая тренировка на спину в зале АЛМАЗ вместе с Кузнецовым и Омельченко. Подробно разбираем технику вертикальной тяги, работу с большими весами, отказ, а также питание и восстановление. В этом выпуске ты увидишь: эффективную тренировку спины для роста ширины и толщины правильную технику упражнений работу в отказ и контроль веса рекомендации по питанию для набора мышечной массы мотивацию, дисциплину и философию бодибилдинга реальную атмосферу зала 💪 Смотри до конца, в финале важные выводы и рекомендации! 🕐ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение 01:30 Техника вертикальной тяги 03:08 Работа с весом 05:20 Планы Сергея Данилова 11:16 Питание 15:15 Отказ 17:44 Итоги тренировки 21:04 Мотивация и дисциплина 22:03 Философия бодибилдинга 24:06 Техника упражнений 24:55 Рекомендации по питанию 26:31 Атмосфера в зале 29:54 Завершение тренировки ✔️Алексей Кузнецов – IFBB Pro, Чемпион России и Европы по бодибилдингу, вице-чемпион мира по бодибилдингу Instagram:   / aleksei_kuznetsov_ifbbpro   ✔️ Виталий Омельченко — чемпион Russia PRO, бронзовый призёр Kazakhstan Pro 2025 Instagram:   / vit.omel_ifbbpro   📲 По всем вопросам: @PShop_Alexey #бодибилдинг #bodybuilding #спина #бицепс #тренировка #тренировки #тренировкаспины #classicphysique #ifbbpro #npc #омельченко #massgain #workout #gym #фитнес #pshop #кузнецов