#5 Uważność скачать в хорошем качестве

#5 Uważność

Grzegorz i Bartek w rozmowie z Emilią przybliżają, czym jest uważność w terapii DBT i w jaki sposób ją praktykować. W tym odcinku dowiesz się: czym jest uważność i dlaczego podstawowe umiejętności związane z uważnością (core mindfulness skills) są punktem wyjścia do używania umiejętności DBT, jaka jest historia uważności (mindfulness) oraz gdzie sięgają jej korzenie,  jak to się stało, że Marsha Linehan została mistrzynią zen, w jakie pułapki możemy wpaść, gdy zaczynamy praktykować uważność. Jeśli odcinek zachęci Cię do praktykowania uważności, spodziewaj się gotowych praktyk nagranych specjalnie dla Was w kolejnych odcinkach! Zapraszamy do odwiedzania naszego konta na Instagramie: ⁠⁠instagram.com/⁠⁠podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: ⁠⁠⁠⁠  / podcastdbt⁠