У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 169 of 365. You’re Transforming One Move At A Time: Ageless Strength Builder или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💪 DAY 169 — Ageless Strength Builder Today’s workout focuses on total-body strength using controlled squat, hinge, and press combinations to build muscle, support joint health, and improve functional power. Compound movements challenge your legs, arms, and core while keeping the workout efficient and effective in just 3 minutes. Exercises (20s ON / 10s OFF): 1. Squat + Weight Down + Press 2. Squat + Single-Arm Overhead Switch 3. Deadlift + Front Raise 4. Squat + Bicep Curl + Overhead Press 5. Squat + Arm Swings 6. Wall Sit Side Dip Focus: Total-Body Strength • Muscle Endurance • Joint Support SEO Hashtags: #AgelessStrength #StrengthTrainingForWomen #BodiesByBriBri #WomenOver40Fitness #3MinuteWorkout #FunctionalStrength #MuscleBuilding #AtHomeWorkout