Йога Айенгара для подвижности плеч — общий уровень скачать в хорошем качестве

Йога Айенгара для подвижности плеч — общий уровень

Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇: ►Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Основы йоги Айенгара (18 занятий) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца с йогой Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по здоровью позвоночника с йогой Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------- Этот класс поможет вам улучшить общую подвижность плеч и здоровье. Занимаясь йогой, мы выполняем широкий спектр движений плеч, что порой может быть сложно, если вы испытываете напряжение или напряжение. Плечевой сустав — очень подвижный сустав по сравнению с другими суставами нашего тела. Ввиду его сложности нам необходимо знать о его состоянии, включая напряжение, скованность и общее нарушение или потерю подвижности. Эти состояния часто возникают из-за образа жизни, травм, неправильной осанки, сидения за компьютером или телефоном и приводят к болям и даже более серьёзным проблемам, таким как невралгия, артрит, синдром замороженного плеча и другие ноющие боли. Для практикующих йогу существует множество поз, раскрывающих плечи, которые способствуют здоровью и приносят удовольствие от практики. #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi ________________________________________________________________________________________ Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. 👉Сайт: https://desayogi.com 👉Instagram:   / desa_yogi_bali   👉Facebook:   / desayogi   Добавлены субтитры Временные метки ниже 00:00 - Вступление 01:11 - Паршва Адхо Мукха Вирасана (Поза героя со скручиванием вперёд) 04:36 - Бхарадваджасана (Поза скручивания туловища) 11:40 - Поза растяжения запястий и плеч с стена 16:35 – Пашима Баддхангулиясана (поза обратного вытягивания рук) 16:52 – Поза растягивания плеч с помощью веревок 20:29 – Растяжка плеч в Уттанасане (наклон вперед) 24:40 – Випарита Дандасана (поза перевернутого посоха) 31:00 — Сету Бандха (поза моста) 33:36 – Шавасана (поза трупа) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------