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【初心者向け】トライアスロンに必要な3つのトレーニングを紹介！レース完走のために身につけておくべき重要スキル

スイム・バイク・ランの3種目を一度にこなすトライアスロン、 過酷なスポーツですが、そんな特殊競技ならではの必須スキルが存在します。 今回はそのトレーニングを厳選して3つ紹介しますので、トライアスロン初心者の方、 これから始めてみたいと思っている方はぜひ参考にしてみてください！ ▼関連動画 ブリックラン解説    • 【初心者向け】ブリックランをやりながらポイントを解説！仮想オリンピックディスタンス ...   久保埜コーチ ブリックラン練習会    • 【必須トレ】久保埜コーチ主催 ブリックラン練習会に参加！練習方法とポイントを聞いてき...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【トライアスロンをもっと楽しくするチャンネル】 チャンネル登録はこちら →   / @hiro_triathlon   ■チャンネル概要 『IRONMANトライアスリート』のヒロがトライアスロン愛好者のために、 お役立ち情報やノウハウなど、トライアスロンがもっと楽しくなる動画をお届けします。 初心者向けコンテンツとして、ビギナーでも分かりやすい内容がメインです。 みなさんの疑問や不安を解消してレースデビューを応援します。 一緒にトライアスロンを楽しんでいきましょう！！ ■ヒロについて ・1984年生まれ ・横浜在住（名古屋出身） ・IRONMANトライアスリート ・日本トライアスロン連合 第3種公認審判員 ・愛用ロードバイク：キャニオン Speedmax ・社会人になってからトライアスロンを始める ・トライアスロン歴3年でアイアンマンを完走 ・普段は会社員、外資系メーカーの営業担当 ・シンガポールで4年間の海外生活 ・渡航した国はこれまで23ヵ国 ・車で100日間かけて日本一周 ・カメラ好き、トライアスロンも撮影する ・好きな言葉：Anything is Possible ・好きな食べ物：おはぎ ・お酒は弱め ■ヒロのお気に入りアイテム ▼トライアスロンレース全般 ・トライスーツ：カステリ PR2 Speed Suit https://www.castelli-cycling.com/JP/ja/ ・GPSウォッチ：GARMIN Fenix 7 Pro https://amzn.to/3Dpu01l ・ゼッケンベルト：ROKA トライレースベルト https://sports-w.com/product/tri-race... ▼スイム ・ウエットスーツ：ROKA Maverick CompⅡ https://sports-w.com/product/mens-mav... ・ゴーグル：ROKA R1 https://sports-w.com/product/roka-ロカ-... ・くもり止め：SWANS https://amzn.to/3Y6P3yg ▼バイク ・TTバイク：キャニオン Speedmax https://www.canyon.com/ja-jp/road-bik... ・ロードバイク：コルナゴ C-RS https://www.colnago.co.jp/2017/produc... ・サドル：ISM https://amzn.to/3YnHaoj ・DHバー：プロファイルデザイン https://amzn.to/3XQVoOr ・タイヤ：コンチネンタル GP5000 https://amzn.to/3Y3ecd8 ・ヘルメット：OGK KABUTO AERO-R2TR https://amzn.to/3rHGn6B ・サングラス：ROKA マタドール https://sports-w.com/product/matador/ ・レッグスリーブ：カステリ Fast Leg Sleeves https://www.castelli-cycling.com/JP/ja/ ・バイクシューズ：Northwave ミストラルプラス https://sports-w.com/brands/northwave... ・ドリンクボトル：キャメルバック ポディウムチル https://amzn.to/40cXKZG ・スピード＆ケイデンスセンサー：GARMIN https://amzn.to/3Y3dXie ▼ラン ・ランシューズ（レース用）：NIKE ズームフライ5 https://amzn.to/3WPDFpc ・ランシューズ（練習用）：NIKE ペガサス39 https://amzn.to/3BvuG4Z ・キャップ：アンダーアーマー https://amzn.to/3wWf3AV ・カーフスリーブ：ZAMST https://amzn.to/40ctA8Y ・ソックス：TABIO レーシングラン5本指 https://amzn.to/3kSGA34 ・ランポーチ：フリップベルト https://amzn.to/3WKmdCK ▼その他 ・バッグ：ROKA トランジションパック https://sports-w.com/brands/roka/ ・補給食（バイク用）：エネもち https://amzn.to/3Y854nh ・補給食（ラン用）：マグオン https://amzn.to/3XWIrCq ・ワセリン：チューブタイプ https://amzn.to/3JrTT4S ・日焼け止め：ビオレUV https://amzn.to/3JkxiHx ■トライアスロン出場歴 2017年　チームケンズカップトライアスロンin長良川（SD） 2018年　伊勢志摩・里海トライアスロン（OD） 2019年　南紀白浜トライアスロン（OD） 　　　　 IRONMAN70.3 セントレア知多半島ジャパン（MD） 2020年　IRONMAN New Zealand（LD） 2021年　九十九里トライアスロン（MD） 2022年　木更津トライアスロン（OD） 　　　　 全日本トライアスロン皆生大会（LD） 　　　　 Mt.富士トライアスロン（OD） 　　　　 大阪城トライアスロン（OD） 2023年　横浜トライアスロン（OD） 　　　　 ホノルルトライアスロン（OD） 　　　　 IRONMAN70.3 東三河ジャパン in 渥美半島（MD） 　　　　 東京・海の森トライアスロン（OD） 　　　　 Mt.富士トライアスロン富士河口湖（OD） 　　　　 LAKE BIWA TRIATHLON（MD） 　　　　 九十九里トライアスロン（MD） 　　　　 IRONMAN Cozumel（LD） ■公式LINE（トライアスロンの個別相談、受け付けます） https://lin.ee/uZT8vpC ■SNS ・インスタグラム：  / hiro_triathlon   ・ツイッター：  / hiro_triathlon   ・note：https://note.com/hiro_triathlon ■連絡先 お仕事などの問い合わせは、チャンネル概要に記載のメールアドレスへどうぞ ■撮影機材 ・カメラ（室内用）：Canon EOS 6D MarkⅡ https://amzn.to/35HHtkB ・カメラ（屋外用）：GoPro HERO11 Black https://amzn.to/3W1gIAm ・レンズ：Canon EF35mm F2 IS USM https://amzn.to/3spfGiF ・三脚：Manfrotto Element https://amzn.to/3qnLWRq ・ワイヤレスマイク：DJI Mic https://amzn.to/3Dn6iTV ・ピンマイク：SONY ECM-PC60 https://amzn.to/3oPHtXi #ヘッドアップ#DHポジション#ブリックラン#トライアスロン#Triathlon#トライアスリート#Triathlete#アイアンマン#Ironmantri#ヒロ#ヒロトラ#ヒロトラチャンネル#ヒロトライアスロン#ランニング#ラン#マラソン#自転車#ロードバイク#ライド#サイクリング#水泳#スイミング#スイム#トレーニング#練習#初心者