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ランニングの効果的な呼吸法｜マラソン本番も意識する？ランニング×呼吸の専門家が教える「楽に走れる呼吸」をご紹介！初心者必見【HOW TO】 2 years ago

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ランニングの効果的な呼吸法｜マラソン本番も意識する？ランニング×呼吸の専門家が教える「楽に走れる呼吸」をご紹介！初心者必見【HOW TO】

どんな呼吸で走ればいいの？普段のランニングやレースで意識すべきポイントは？そんな疑問にお答えすべく、桜美林大学健康福祉学群・山本正彦教授にお伺いした「効果的なランニングの呼吸法」をラントリップ代表・大森がご紹介します。ランニング前・ランニング・レース本番のそれぞれで意識するポイントを知り、もっと楽に走れる呼吸法を身につけましょう！【タイムライン】 0:14 Q1.正しい呼吸とは？ 2:46 Q2.レース本番も呼吸を意識した方がいい？ 3:34 Q3.普段のランニングで意識するポイントは？ 4:34 ランニング前に意識するポイント 6:45 ペース別に意識するポイント ----------------------------------------- ※本動画は十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。 ----------------------------------------- 【併せて観たい関連動画】 ■【初心者必見】正しいランニングフォームのつくり方｜1 万人指導のプロコーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコツを1日5分のウォーミングアップで身につける【HOW TO】 • 【初心者必見】正しいランニングフォームのつくり方｜1 万人指導のプロコーチ... ■【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選！人生が変わる？ランニングを楽しく継続するコツ【HOW TO】 • 【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選！人生が変わる？... 【Runtripについて】ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️問い合わせメール：[email protected] ▶️電話番号：03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... 【各種SNS】 ▶️Runtrip公式SNS ・Twitter： / runtrip_ ・Facebook： / runtripjp ・Instagram： / runtrip_jp ▶️Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9... ▶️Runtrip代表大森 SNS ・Twitter： / eiichiro_ ・Facebook： / eiichiro.omori ・Instagram： / eiichiro.run いつもご視聴ありがとうございます！よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。 Runtrip Channel / ラントリップチャンネル #Runtrip #ランニング #呼吸 #ランニング初心者 #マラソン初心者 #呼吸法 #ラントリップ＃ランニング #HOWTO #トレーニング #ストレッチ #準備体操 #初心者 #ビギナー #ランニング1年目 #ケガ予防 #フルマラソン #ダイエット #マラソン #marathon #jogging #ハーフマラソン #ジョギング #陸上競技 #running #tips #training #フィットネス

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