У нас вы можете посмотреть бесплатно Do you need to warm up before Pilates? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Before you start a Pilates class, do you need to warm up? Well, if you're feeling very tight - maybe from doing a workout the day before or just because it's morning and the muscles haven't been mobilised yet - then it's nice to get some heat in the muscles and gently warm up before class. Join me for a short stretching and mobilising sequence that you can do before starting any of my longer Pilates workouts. And if you want to become a PRO at Pilates, explore my Pilates Challenges and Courses here: www.kalmpilates.com. Thanks for watching. Any questions, just put it in the comment section of my videos - I answer all of them. :) x Sarah. Pilates and Fitness Expert | www.kalmpilates.com