Yoga Flow am Morgen | sanft & fließende Morgenroutine | 20 Minuten скачать в хорошем качестве

Yoga Flow am Morgen | sanft & fließende Morgenroutine | 20 Minuten

20 Minuten Yoga Flow Morgenroutine für einen entspannten Start in den Tag. Wir steigen direkt in die Bewegung ein und fließen im Rhythmus unserer Atmung durch verschiedene Asanas und Mobilisierungsübungen, um Körper und Geist langsam aufzuwecken. Gegen Ende werden wir nochmal etwas langsamer und nehmen uns zum Abschluss Zeit für ein paar Runden Atmen im Quadrat - eine beruhigende Atemübung. Wenn du Lust auf eine etwas kraftvollere Morgenroutine hast, findest du hier meine 30-minütige kräftigende Morgenroutine:    • Yoga Morgenroutine | 30 Minuten kräftigend...   Und um dich am Ende deines Tages ein bisschen zu entspannen und den Körper zu lockern, hier meine Abendroutine:    • Yoga Flow für den Abend | 30 Min Bewegung ...   Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch