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Como é um TAF COMPLETO? | Teste de Aptidão Física do Exército na ÍNTEGRA!

O último Teste de Aptidão Física do ano passou, a nota máxima no TAF veio, e eu registrei todos os detalhes desse TAF para que você saiba como funciona um Teste de Aptidão Física na íntegra. Começando com a corrida de 12 minutos, passando pela barra fixa, a flexão de braços e o abdominal supra, todas as provas do TAF estão nesse vídeo repleto de dicas e orientações para que você chegue no seu Teste de Aptidão Física sabendo como funciona e o mais preparado possível. No Exército Brasileiro, o TAF é feito 3 vezes por ano e esse foi o último de 2024. Você que pretende entrar para a carreira militar, especificamente para o Exército, seja pela EsPCEx ou pela ESA, esse é o TAF que você precisa fazer tanto para entrar quanto ao longo da carreira militar. 00:00 Corrida de 12 minutos 05:25 Barra Fixa 07:01 Flexão de Braços 08:07 Abdominal Supra 💯 Insider 👇🏼 ⭐ https://creators.insiderstore.com.br/... ⭐ Cupom CESAO15 💯 Conheça o MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER - BARRA FIXA e CORRIDA DE 12 MINUTOS 👇🏼 ⭐ https://treineatefazer.com.br/ ⭐ 💯 TAF Chegando - Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼 ⭐ https://hotm.art/tafchegando ⭐ 💯 Site oficial da Hand Dry 👇🏼 ⭐ https://loja.handdry.com.br/ ⭐ 👉🏼 Cupom de desconto: BIG15 💯 Sua próxima roupa de treino está na Loja do TAF 👇🏼 ⭐ www.lojadotaf.com.br (cupom TAF) ⭐ Siga no instagram: https://bit.ly/lojadotaf 💯 Entre para o 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 👇🏼 ⚡ Treino completo para o seu TAF ✅ ⚡ Acompanhamento e atualização dos treinos de acordo com a sua evolução ✅ ⚡ O melhor caminho para a APROVAÇÃO NO TAF ✅ 🎯 Entre em contato: https://bit.ly/consultoria-bigc 💯 Acessórios para melhorar seus TREINOS PARA O TAF 👇🏼 ⭐ Barra fixa de PORTA de pressão - https://amzn.to/3OqmWGF ⭐ Barra fixa de PORTA de encaixe - https://amzn.to/3GDZ40k ⭐ Barra fixa de PAREDE - https://amzn.to/3GDGZQ3 ⭐ Superband tensão FORTE - https://amzn.to/3EnSzvC ⭐ Superband tensão MÉDIA - https://amzn.to/3VmIUfE ⭐ Kit superband 2 intensidades - https://amzn.to/3Eyjyoz ⭐ Kit superband 3 intensidades - https://amzn.to/3ABVtfq) 💯 Tênis de corrida mais indicados para o TAF 👇🏼 ⚡ Olympikus Voa 2 Amazon: https://amzn.to/3z4WbEx Mercado Livre: https://mercadolivre.com/sec/2twn9Sk ou https://mercadolivre.com/sec/2rb7kiw ⚡ Asics Excite 8 ML: https://mercadolivre.com/sec/2Gfko3R (acima de R$300,00) ou https://mercadolivre.com/sec/13kLbwK (Asics Excite 10) ⚡ Nike Revolution 7 ML: https://mercadolivre.com/sec/21tGtzz (masculino) ou https://mercadolivre.com/sec/2zJ4V7z (feminino) ⚡ Fila Racer Curve 2 ML: https://mercadolivre.com/sec/2BX9qtK / https://mercadolivre.com/sec/2V8NdnV (masculino) ou https://mercadolivre.com/sec/24mZT8A (feminino) ⚡ Fila KR6 Amazon: https://amzn.to/47se7Wm (masculino) ML: https://mercadolivre.com/sec/1r3k4Lt (masculino) ou https://mercadolivre.com/sec/1sPHDAZ (feminino) ou https://mercadolivre.com/sec/2rxEaUY ⚡ Reebok Energen Tech Plus ML: https://mercadolivre.com/sec/2d74cu9 (masculino) ou https://mercadolivre.com/sec/1Hwtu8G (feminino) 🍿🎥 Faz um BIGFLIX 👇🏼 ⭐ Tudo sobre o TAF da EsPCEx e da ESA:    • TUDO sobre o TAF EsPCEx e ESA 2023-20...   👉🏼 Para ainda mais conteúdo: 📷 Instagram:   / cesaobigc   🟣 TikTok:   / cesaobigc