Тренировки по бодибилдингу в межсезонье | Сила хвата, выносливость и мощность скачать в хорошем качестве

Тренировки по бодибилдингу в межсезонье | Сила хвата, выносливость и мощность

В этом видео я покажу, как тренируюсь сейчас в межсезонье. Я по-прежнему занимаюсь силовыми тренировками, по-прежнему выкладываюсь на полную, но меняю программу, чтобы оставаться сильным, выносливым и атлетичным. Этот этап меньше ориентирован на достижение какого-то конкретного результата и больше на создание тела, которое чувствует себя способным, подготовленным и готовым ко всему, что ждет впереди. Вот как сейчас выглядит моя неделя: Понедельник — Квадрицепсы Вторник — Кондиционирование Среда — Функциональная сила Четверг — Отдых Пятница — Ягодицы Суббота — Верхняя часть тела + кросс-тренинг Я расскажу вам, как выглядит каждый день и как все это сочетается в течение недели. Тренировки в межсезонье не обязательно должны быть жесткими — они могут развиваться, меняться и при этом оставаться целенаправленными. Если вы сами находитесь в межсезонье или просто хотите что-то изменить, надеюсь, это даст вам несколько идей и напомнит, что тренировки могут выглядеть по-разному в разное время. Узнайте больше о программе Fearless to Flourish: 👉 https://fearlesstoflourish.com ДЕЙСТВУЙТЕ: Индивидуальный коучинг: https://brookehazardcoaching.com/?utm... ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ: https://www.amazon.com/shop/brookehazard https://www.thorne.com/u/BrookeHazard... СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Instagram: https://www.instagram.com/brookehacke... TikTok: https://www.tiktok.com/@brookehackett... Фоновая музыка: Я НЕ ВЛАДЕЮ ПРАВАМИ НА ЭТУ МУЗЫКУ #ifbbpro #ifbbproleaguewellness #WomenWhoLift #StrongWomen #IFBBWellnessPro #BikiniCompetitionVlog #WomensBodybuilding #WellnessDivision #TeamFearlessToFlourish #FitnessVlog #BodybuildingCoach #ShowDayVlog #AthleteVlog #IFBBProLeague #CompetitionPrep #StageReady #FitWomen #StrongNotSkinny #womenwholift #watchduringcardio #glutehamtiein #glutesworkout #glutegrowth #тренировкаягодиц #набормышечноймассы #трансформацияягодиц #ягодицы #тренировкиягодиц #ягодичныемышцы #набормышечноймассы #Путешествиевфитнес #парнаятренировка #обратныймежсезонныйпериод #деньизжизни #образжизни #джулиярени #тренировкаягодиц #Женщинытяжелоатлетки #Бесстрашиедляпроцветания #Бодибилдингвмежсезонье #Тренировкидлябодибилдинга #Тренировкивмежсезонье #Силаикондиционирование #Взрывныетренировки #Тренировкисилыхвата #Функциональнаясила #Атлетическийбодибилдинг #Тренировкидляпроизводительности #Кондиционирование #Тренировочнаясплит-программа #Бодибилдингдляздоровья #Женщиныбодибилдеры #IFBBWellness #БрукХакетт