10 ПРОДУКТОВ для восстановления ПЕЧЕНИ при ЖИРОВОМ ГЕПАТОЗЕ и других болезнях ПЕЧЕНИ скачать в хорошем качестве

10 ПРОДУКТОВ для восстановления ПЕЧЕНИ при ЖИРОВОМ ГЕПАТОЗЕ и других болезнях ПЕЧЕНИ

https://028.uno/yt1-БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРАКТИКУМ "Как Победить Диабет" 📌 Как питаться, чтобы печень не превращалась в «жирный фильтр», а спокойно восстанавливалась даже при жировом гепатозе. 🔥 В этом видео вы узнаете: — Почему жировая болезнь печени чаще связана с сахаром и фруктозой, а не с насыщенными жирами — Как избыток фруктозы и инсулина перегружает печень и запускает жировой гепатоз — Какие жиры реально помогают печени восстанавливаться, а какие провоцируют воспаление — 10 продуктов, которые поддерживают детоксикацию, снижают воспаление и помогают убирать «жирную печень» — Почему яйца, мясо, кофе и качественные масла могут быть союзниками печени, а не врагами — Какие углеводы и «полезные цельнозерновые» на самом деле мешают восстановлению печени 🔜 Не пропустите следующее видео — там мы продолжаем говорить о здоровье и о том, как поддерживать организм естественными методами! 💬 Есть ли у вас диагноз жирового гепатоза или «жирной печени» по УЗИ? Какие продукты вам уже рекомендовали ограничить? 📣 Подпишитесь на канал, чтобы получать понятные разборы анализов, питания и стратегий восстановления печени без лишней паники и мифов. 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno 📲 Telegram-канал: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy 🎵 TikTok:   / tsalenchuk   📘 Facebook:   / igor.tsalenchuk   #Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук ⏱️ Тайминг: 00:00 — 10 продуктов, восстанавливающих печень 00:23 — Почему печень превращается в «жирную» и чем это грозит 00:47 — Сегодняшняя главная причина — не алкоголь 01:09 — Почему советы в интернете вводят в заблуждение 01:38 — Миф о соли и задержке жидкости 02:00 — Реальный враг печени — добавленный сахар 02:33 — Жареная пища: проблема не в жарке, а в растительных маслах 03:21 — Откуда берётся жир в организме на самом деле 04:12 — Алкоголь, фруктоза, инсулин — три перегрузки печени 05:27 — Фруктоза разрушает печень так же, как алкоголь 06:12 — Крахмалы и мука усугубляют инсулинорезистентность 07:01 — Цельнозерновые — не «суперпродукт» для печени 08:10 — Почему суперфуды не лечат болезни 09:28 — Жиры: омега-3, омега-6 и их влияние на воспаление 10:36 — ТОП-10 продуктов для восстановления печени 10:36 — №10 — Оливковое масло 10:50 — №9 — Авокадо 11:07 — №8 — Чеснок 11:31 — №7 — Листовая зелень 11:50 — №6 — Кофе 12:02 — №5 — Орехи 12:31 — №4 — Жирная рыба и омега-3 13:27 — №3 — Крестоцветные овощи 13:50 — №2 — Мясо и глутатион 14:15 — №1 — Яйца и холин 15:03 — Что можно внедрить в рацион уже сейчас 15:36 — Личный опыт восстановления печени 16:02 — Главная мысль: лекарства нет — его роль выполняем мы сами 16:25 — Заключение и ценность знания для других ❓ Правда ли, что жировой гепатоз возникает из-за жирной пищи и насыщенных жиров? ✅ Нет. Основной вклад чаще вносит избыток сахара, фруктозы и постоянно высокий инсулин. Насыщенные жиры из нормальной еды (мясо, яйца) сами по себе не делают печень «жирной», если не перегружать её углеводами и калориями. ❓ Можно ли есть фрукты при жировой болезни печени? ✅ Немного ягод и не слишком сладких фруктов — допустимо. Но «фруктовые перегибы» (килограммы фруктов, соки, смузи) перегружают печень фруктозой и мешают ей восстанавливаться. ❓ Опасен ли кофе для печени? ✅ В умеренных количествах (2–3 чашки в день без сахара) кофе в большинстве исследований показывает защитный эффект для печени и даже снижает риск фиброза. ❓ Нужны ли специальные «суперфуды» для восстановления печени? ✅ Ключ не в суперпродуктах, а в системе: убрать сахар, избыток крахмалов и дешёвые растительные масла, добавить правильные жиры, белок и те самые 10 продуктов, которые помогают печени работать и восстанавливаться. ❓ Можно ли полностью убрать жировой гепатоз без лекарств? ✅ В большинстве случаев — да, если вовремя вмешаться: нормализовать вес, питание, уровень инсулина и дать печени то топливо, с которым она умеет работать. В видео подробно разобраны шаги, с чего начать.