У нас вы можете посмотреть бесплатно Вам больше 65? Эти 4 упражнения лучше, чем ходьба (рекомендовано врачом) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Вам больше 65 лет, вы ежедневно ходите пешком, но всё равно чувствуете слабость? Вы не одиноки. Ходьба полезна для сердца, но её НЕДОСТАТОЧНО для защиты мышц, костей и равновесия. В этом видео мы покажем 4 упражнения, рекомендованные врачами, которые помогут восполнить пробелы, возникающие после ходьбы. Эти простые движения займут всего 15 минут и могут выполняться дома без какого-либо оборудования.