EKSTREMALNY TRENING POŚLADKÓW I DWUGŁOWYCH | ANIA MROCZKOWSKA IFBB PRO скачать в хорошем качестве

EKSTREMALNY TRENING POŚLADKÓW I DWUGŁOWYCH | ANIA MROCZKOWSKA IFBB PRO

Jedną z priorytetowych partii, na którą szczególną uwagę przywiązują panie ćwiczące na siłowni są uda i pośladki. 🍑 Należy pamiętać, że mięśnie dolnych partii należą do największych i najsilniejszych mięśni naszego ciała. 🤯 Jeśli jesteście ciekawi jak wygląda aktualny trening nóg oraz pośladków naszej fantastycznej ambasadorki Ani Mroczkowskiej IFBB PRO 🙌 - koniecznie sprawdźcie nasz materiał! 🔥 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Wstęp i opis treningu, 00:37 Aktywacja z mini bands, 02:16 Uginanie nóg leżąc, 03:22 Co nieco o planie treningowym, 05:31 Uginanie nóg siedząc, 08:38 Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami + Hip Thrust, 11:30 Odwodzenie nóg w bok, 12:37 Odwodzenie nogi do tyłu na wyciągu. Zapraszamy do oglądania 👀, komentowania 💬 oraz subskrybowania naszego kanału 🎥 🎬 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ MP SKLEP - https://musclepower.pl/ ✅ MP INSTAGRAM -   / musclepower.pl   ✅ MP FACEBOOK -   / musclepoweronline   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ANNA MROCZKOWSKA ▶ 10% RABATU Z KODEM: ANKA10 💣 ▶   / extreme_woman   ▶   / anna.mroczkowska.5   #treningnóg #treningpośladków #ifbbpro #athlete #bodybuildingmotivation #bodygoals #gymlifestyle #motywacja #mrolympia #nopainnogain #pośladki #strongwomen #trening