TIER LIST de ejercicios para PECHO ¿Cuál es el MEJOR? скачать в хорошем качестве

TIER LIST de ejercicios para PECHO ¿Cuál es el MEJOR?

En esta Tier list, voy a estar calificando ejercicios de pecho desde "pechamen" hasta "das pena". El objetivo es que sepas cuáles son los mejores ejercicios de pecho en el gym y la casa según su estabilidad, escalabilidad y rango de movimiento. Hablaré de cada ejercicio individualmente, explicando su técnica y beneficios. También te compartiré consejos para maximizar la efectividad de cada ejercicio. La lista es subjetiva y se basa en la experiencia y opiniones personales. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- PUEDES COMPLEMENTAR ESTOS EJERCICIOS CON ESTE VIDEO: ⬇⬇⬇ Ganar musculo con cualquier ejercicio:    • Como Estar GRANDE con CUALQUIER EJERCICIO   --------------------------------------------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM:   / fitea.ig   TIKTOK:   / fitea.tk   --------------------------------------------------------------------------------------------------------- CONTACTO (asesorías fitness, edición de videos): [email protected] --------------------------------------------------------------------------------------------------------- DISCLAIMER: El contenido de esta cuenta es únicamente expuesto con el objetivo de informar y entretener. No soy un doctor y por tanto no recomiendo usar esta información como reemplazo a cualquier recomendación médica, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional de la salud ante cualquier condición específica de la salud. Se tratará de mantener la información de este canal lo más fiel a la información científica actual con respecto a los tópicos tratados en la misma. 00:00 intro 1:12 fondos en paralelas 2:04 vuelos con mancuernas 2:36 hindu push up 3:38 press banca con pausa 4:29 press declinado 5:32 flexiones con déficit 6:00 press banca con mancuernas 7:00 pec dec en máquina 7:22 hex press 7:48 pull over 8:23 flexiones dinámicas 9:12 fondos en anillas 9:40 press para pecho en máquina 10:29 larsen press 10:54 fly press 11:27 pseudo planche push ups 11:39 vuelos en el piso 11:58 flexiones en bola medicinal 12:20 plate press acostado 12:54 press banca con agarre cerrado 13:35 press banca en maquina smith 14:27 press con mancuernas unilateral 15:09 flexiones 15:53 vuelos en anillas 16:16 press inclinado 17:01 press banca en smith con agarre supino 17:19 press banca con agarre supino 17:30 press guillotina 17:55 vuelos con poleas 18:26 svend press 18:44 flexiones en anillas 19:04 flexiones a una mano 19:31 spoto press 19:58 floor press 20:18 conclusiones