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横浜関内にオープン　オレンジセオリーフィットネス関内

【関内応援企画】 こんにちは、横浜関内のテツです！ コロナ禍で、外出が減った方、在宅ワークが増えた方、運動不足に悩んでいませんか？ 私は休日の取材も激減してじわじわと太りだしています。 やっぱり身体を動かすことも大切です！ 今回はそんな今の私にぴったりな取材依頼がありました！ 昨年、横浜関内にオープンした「オレンジセオリーフィットネス」関内をご紹介します！ 実際に数回体験してみました。 一見ハードですが、、、 60代で体力に自信のない私でも ムリせず自分のペースでできました。 初心者向けの45分のクラスもあります。 最初は、ついていけるか不安だと思いますので、こちらのクラスから始めるのも良いですね！ しかし60代の私でも、自分のペースでできるので、いきなり1時間のクラスで全然問題無かったです。 トレーニングマシンは大きく3つに分かれています。 ● ランニングマシーン 腕に機器を巻いて心拍数を測定しながらのインターバルトレーニングです。 インターバルトレーニングとは……強度を変えながらのトレーニングです。 ランニングマシーンは、「ウォーキングコース」も選べますので「最初からランニングは心配」という方もご安心を。 私の場合ですが、1回目はウォーキング、2回目はランニングにしてみました。 最大心拍数の何%かが表示されるので自分で調整しながらトレーニングできます。 ●ウォーターローワー ボートを漕ぐ姿勢で行うトレーニングです。 マシンの前方に水が入っているので、本当にボートを漕いでいるような臨場感が味わえます。 この機械では、全身のトレーニングができます。 ● 筋力・バランス力向上トレーニング 器具やダンベルを使った各種のワークアウトを行ないます。 毎回違ったプログラムなのので、いい感じで筋肉がつきそうです。 重さや強度は自分で選べます。 このようなトレーニングを、コーチの指導のもと、グループで行うので、楽しみながら続けることができそうです。 コロナ自粛で運動不足で、まずはお試しでフィットネスをお探しの方には、かなりオススメです！ オレンジセオリーフィットネス関内 スタジオ所在地 神奈川県横浜市中区尾上町4-52 横浜野村證券ビル1F 営業時間 平日／9:00～23:00 土日祝／9:00～20:00 ※休館日/無し(保守点検日・年末年始は除く） 電話番号 045-307-3326