Удары в движении - как улучшить работу ног? скачать в хорошем качестве

Удары в движении - как улучшить работу ног?

Как улучшить работу ног? Как бить с движении, шагать с ударами? Шаги - это основа передвижений в боксе и важно уметь бить в движении, а не только с места. Делюсь с вами, это лучшее упражнение, которое вы можете отрабатывать сами в любое время и вам не требуется боксерский зал или какое то специальное оборудование. Все гениальное просто. Для тренировки нам нужны ступеньки или лестница по которой вы будете ходить и одновременно бить удары. Но, все начинается с шагом без ударов. Далее шаги с вращением корпуса, а уже деле к начинается имитация выбрасывания руки одновременно с шагом. На ступеньках вы можете отработать разноименный шаг, одноименный шаг, уклоны под одноименный и разноименный шаг, а также возможно отработать удары двигаясь в сторону. В видео показаны шаги от простого к сложному, чтоб вас было легче учиться и прогрессировать. Пошаговая инструкция готова, просто включай и делай! Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. https://www.rtfight.store Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: https://rtfight.com/register?referral... Поддержка канала Антон Чередниченко (тренер Антон): Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing   Patreon - https://goo.su/XQjVGQ ДОНАТ - PayPal - [email protected] Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/ ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2 Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Instagram   / cherednichenkobox   Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/ #чередниченко #бокстренировки #бокс