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Por que você trava sobre pressão, e como mudar isso

Você sente ansiedade ao interagir com outras pessoas? Tem medo do julgamento, sente-se paralisado sob o olhar dos outros ou trava em situações sociais importantes? Neste vídeo, você vai aprender como transformar a ansiedade social em poder pessoal e autoconfiança. Com uma abordagem prática e acolhedora, falo sobre o medo de errar, a ansiedade de performance, o impacto do perfeccionismo e como a "hiperreflexão" pode te bloquear. Vou te mostrar 3 passos para recuperar seu poder em situações sociais: 1. Técnicas de relaxamento para reduzir a ansiedade; 2. Como reconhecer pequenas vitórias e reforçar seu progresso; 3. A importância de descobrir o “para quê” você faz o que faz — seu propósito. Se você quer aprender como superar o medo de se expor, se conectar com os outros de forma autêntica e sair da prisão da ansiedade social, esse vídeo é para você. 📌 Deixe seu comentário contando sua experiência com a ansiedade social. 📌 E se quiser apoio psicológico, fale comigo — link na bio/canal. Saiba mais no meu site: psimateusfernandes.com.br E na minha Newsletter: mateusfernandes.substack.com Também me siga no instagram: instagram.com/mateus.fernandes.santana #ansiedadesocial #logoterapia #saúdemental #psicologia #timidez #vergonha #autoconfiança