📌 核心＋臀大肌訓練｜功能性地板動作強化穩定與力量 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 核心＋臀大肌訓練｜功能性地板動作強化穩定與力量 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 核心＋臀大肌訓練｜功能性地板動作強化穩定與力量 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 核心＋臀大肌訓練｜功能性地板動作強化穩定與力量 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

核心＋臀大肌訓練｜功能性地板動作強化穩定與力量

這套練習以地板動作為主，只要找張墊子，就能循序啟動核心與臀大肌，幫助提升身體穩定度、下肢發力效率，減少代償，讓動作更安全、好用。從坐姿暖身開始，結合捲腹、肘撐動作與多種臀橋變化，最後加入伸展放鬆下背、髖部與腿後側。適合想打好核心與臀部基礎、或希望透過功能性訓練讓身體更穩的你。不需器材，在家就能完成。

Comments