📌 徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧

影片連結👇 • 天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病修復粒線體機能 | 超... 抽獎連結👇 https://fubon518.tw/6ldg8d 每天跟徐教官一起運動30分鐘，讓你慢慢變健康！今天跟大家分享的訓練是【肩背肌力訓練】，以跪膝/直膝肘撐＆俯臥肩背伸展運動，提供全面的上半身訓練效果，最後再藉由原地節拍超慢跑，來訓練心肺功能。這個訓練適合所有人，特別是上班族或長期久坐人群，有助緩解長時間坐姿引起的身體不適。可以改善肩頸痠痛與偏頭痛及預防五十肩，要認真跟上喔！有任何問題歡迎下方留言！或是加入我的臉書私密社團- / superslowrunning 「我愛節拍超慢跑-跟著徐棟英老師讓我們一起更健康」一起討論超慢跑和分享運動心得。訓練章節 00:38 暖身 06:11 肌力訓練 11:27 超慢跑有氧 21:30 緩和動作 🔺注意事項🔺 1.建議跟著徐教官的節奏一起運動不要跳過動作 2.量力而為如有身體不適請停止動作並休息 #超慢跑 #肌力訓練 #sports #有氧運動 #上班族 #徐教官陪你練 #beginners #exercise #slowjogging

Comments