У нас вы можете посмотреть бесплатно EP18: 超預期壽命-運動是最有效的長壽藥 (Outlive by Peter Attia) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
你的健康長壽戰術是什麼呢? 你想改寫前人忍受的年邁衰退故事嗎? 聽聽 Dr. Peter Attia 的想法,為自己制定一個,讓每個10年都比前一個10年更好的計畫。 Dr. Peter Attia https://peterattiamd.com/outlive/videos/ Dr. Peter Attia MD YouTube 頻道 / @peterattiamd Tracy Steen YouTube 頻道 32 Minute Norwegian HIIT Workout 4x4 | VO2 Max Workout • 32 Minute Norwegian HIIT Workout 4x4 ... 很多人詢問VO2 Max 數值從何處得知。 倘你有Apple Watch,請見Health/View my data/Heart/Cardio Fitness /VO2 Max 看到數值,再對照影片中的表現分組表 Dr. Attia 建議要達同年齢區間精英等級,預留未來每年衰退空間。 Produced by PowerDirector Code: TIG55SIXEC899KAI #超預期壽命 #有氧 #肌力 #穩定性 #百歳10項全能