📌 坐姿》前彎很輕鬆｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 坐姿》前彎很輕鬆｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 坐姿》前彎很輕鬆｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 坐姿》前彎很輕鬆｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

坐姿》前彎很輕鬆｜Kathy老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

Kathy老師跟大家分享的是瑜伽坐姿前彎，前彎時有些同學前彎是用頭往前，比較不會使用身體。把雙腿伸直出來之後，腳尖朝上腳板勾著，可以選擇繩子或毛巾，放在腳底板上，手就抓好毛巾的兩端。吸氣的時候要感覺：胸腔是往前的，肩膀是往後的。所以手臂會有一點往後出力的感覺，拉著毛巾。吸氣～手臂往後，肩膀往後，胸腔感覺朝向前，手臂是出力的，吐氣的時候手臂慢慢地彎曲，肚子往大腿的方向帶下來。有些同學再往前彎就可能低頭了，那就停留在這裡就好。還有些同學可能抓著繩子就覺得很吃力，你可以稍微屈膝，讓肚子是貼在腿上，手來到腳上或者是腳踝小腿都可以，然後停留；儘量都是要讓脊椎保持在延伸中的拉長位置。 Yoga Asia 亞洲瑜伽亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。 #瑜伽教學 #亞洲瑜伽 #YogaTutorialsVideo 追蹤我們 Line@：http://t.cn/Ez26B10 Instagram： / yogaasia.tw Youtube：https://goo.gl/xE3sYg Facebook： / yogaasian 每週固定收到生活瑜伽知識：https://goo.gl/2ic3zZ

Comments