• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0 скачать в хорошем качестве

DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa  // PROYECTO FUERZA  1.0
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



DÍA 11: PIERNAS Y GLÚTEOS - Gana masa Muscular En Casa // PROYECTO FUERZA 1.0

Es la tercera semana del programa de entrenamiento FUERZA 1.0 y ¡es DÍA DE PIERNAS! Nos esperan tres circuitos de FUERZA para la parte inferior del cuerpo. Esta rutina para piernas y glúteos es sin equipos, solo usaré un bloque de yoga hoy, así que asegúrate de tener a mano alguna plataforma !! Vamos a hacerlos juntos equipo!!! #ejerciciosencasa #treninferior #proyectofuerza1 MATERIALES NECESARIOS Mancuernas Mat ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO 00:00 Intro 00:38 Calentamiento 04:00 CIRCUITO 1 - 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 3 rondas peso muerto 1 pierna en bloque (D) Peso muerto 1 pierna en bloque (I) Sentadillas Búlgaras (D) Sentadillas Búlgaras (I) DESCANSO 16:57 CIRCUITO 2 - 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 3 rondas Side lunges pulses (D) Side lunges Pulses (I) Sentadillas frontales Sentadillas sumo DESCANSO 29:23 CIRCUITO 3 - 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 3 rondas Puente Puente 1 pierna elevada (D) Puente 1 pierna elevada (I) Puente mariposa pulse 37:40 Enfriamientos DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este video tiene fines educativos.Realiza los ejercicios bajo tu propia responsabilidad.Si tienes alguna condición médica o lesión, consulta con un profesional antes de entrenar.Detén el ejercicio si sientes dolor o malestar.

Comments
  • DÍA 14: ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE CUERPO COMPLETO - Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0 11 часов назад
    DÍA 14: ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE CUERPO COMPLETO - Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 11 часов назад
  • DÍA 13: GLÚTEOS MAS REDONDOS SIN EQUIPOS // Rutina para Glúteos Flácidos  // PROYECTO FUERZA 1.0 1 день назад
    DÍA 13: GLÚTEOS MAS REDONDOS SIN EQUIPOS // Rutina para Glúteos Flácidos // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 1 день назад
  • Pierna + abdomen workout 🔥 Трансляция закончилась 30 минут назад
    Pierna + abdomen workout 🔥
    Опубликовано: Трансляция закончилась 30 минут назад
  • DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 2 дня назад
    DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Путин резко меняет тактику / Впервые применено секретное оружие 1 час назад
    Путин резко меняет тактику / Впервые применено секретное оружие
    Опубликовано: 1 час назад
  • Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый! 9 дней назад
    Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • DÍA 5 | RUTINA PARA GLÚTEOS CAÍDOS - Aísla y enfoca el trabajo en los  glúteos - PROYECTO FUERZA 1.0 13 дней назад
    DÍA 5 | RUTINA PARA GLÚTEOS CAÍDOS - Aísla y enfoca el trabajo en los glúteos - PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 13 дней назад
  • DIA 6: PIERNAS Y GLÚTEOS CON PESO  - Rutina para Ganar Masa Muscular  // PROYECTO FUERZA 1.0 10 дней назад
    DIA 6: PIERNAS Y GLÚTEOS CON PESO - Rutina para Ganar Masa Muscular // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 10 дней назад
  • New Feeling Good | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix | Emotional Mix 2026 #deephouse
    New Feeling Good | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix | Emotional Mix 2026 #deephouse
    Опубликовано:
  • DÍA 10: AUMENTA Y MOLDEA TUS GLÚTEOS - Rutina Completa Con Mancuernas  // PROYECTO FUERZA 1.0 6 дней назад
    DÍA 10: AUMENTA Y MOLDEA TUS GLÚTEOS - Rutina Completa Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Playlist,,Deep House,Music Played in Louis Vuitton Stores 2 месяца назад
    Playlist,,Deep House,Music Played in Louis Vuitton Stores
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Всё Тело за 40 Минут | Тренировка Без Прыжков и Инвентаря Дома 2 недели назад
    Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Всё Тело за 40 Минут | Тренировка Без Прыжков и Инвентаря Дома
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Winter Energy 2026 ❄️ 24/7 Live Stream 🌅☕ Happy Music to Start Your Day - Relaxing Chillout House
    Winter Energy 2026 ❄️ 24/7 Live Stream 🌅☕ Happy Music to Start Your Day - Relaxing Chillout House
    Опубликовано:
  • PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA CON PESA RUSA | NatyGlossGym 3 дня назад
    PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA CON PESA RUSA | NatyGlossGym
    Опубликовано: 3 дня назад
  • DÍA 9: TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina De Fuerza Para Tonificar y definir  // PROYECTO FUERZA 1.0 7 дней назад
    DÍA 9: TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina De Fuerza Para Tonificar y definir // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 7 дней назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 1 месяц назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Rutina PIERNAS al COMPLETO en CASA [30 MIN] Rutina Tren Inferior en Tiempo Real, Biseries 1 год назад
    Rutina PIERNAS al COMPLETO en CASA [30 MIN] Rutina Tren Inferior en Tiempo Real, Biseries
    Опубликовано: 1 год назад
  • DÍA 8 : CUÁDRICEPS Y PANTORRILLAS CON PESO - Rutina INTENSA para aumentar // PROYECTO FUERZA 1.0 8 дней назад
    DÍA 8 : CUÁDRICEPS Y PANTORRILLAS CON PESO - Rutina INTENSA para aumentar // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Smooth Jazz & Soul R&B 24/7 – Soul Flow Instrumentals
    Smooth Jazz & Soul R&B 24/7 – Soul Flow Instrumentals
    Опубликовано:
  • 20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ ВИИТ ТРЕНИРОВКИ - ВСЕ СТОЯ - Все тело, без оборудования, без повторов 1 год назад
    20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ ВИИТ ТРЕНИРОВКИ - ВСЕ СТОЯ - Все тело, без оборудования, без повторов
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5