採れたて夏野菜を使って！！猛暑乗り切る、がっつりからあげとさっぱり副菜を作った日☀ скачать в хорошем качестве

採れたて夏野菜を使って！！猛暑乗り切る、がっつりからあげとさっぱり副菜を作った日☀

今日もゆる飯にっき🍙をご覧いただきありがとうございます♬ ある日帰宅すると、 玄関先に新鮮な夏野菜が届いてました！！ 張り切って翌朝、さっそく調理♪ 今回はどれも夏バテでも食べやすい さっぱり副菜×スタミナたっぷりからあげの献立です♪ ●MENU● 　 ～夏野菜たっぷりメニュー！！～ ○２種のからあげ（塩・しょうゆ） ○ナスの揚げ浸し ○トマトのマリネ ○やみつきピーマン ○出汁巻きたまご ○きのこのお味噌汁 ●使ったもの● 　 ○２種のからあげ（塩・しょうゆ） ≪塩(２人分)≫ 　鶏モモ肉　　…　１枚 　料理酒　　　…　大1.5 　塩　　　　　…　ひとつまみ 　砂糖　　　　…　小１ 　黒胡椒　　　…　多め 　生姜　　　　…　ひとかけ  　にんにく　　…　ひとかけ ≪しょうゆ(２人分)≫ 　鶏モモ肉　　…　１枚 　料理酒　　　…　大２ 　しょうゆ　　…　大1.5 　ごま油　　　…　大１ 　塩　　　　　…　ひとつまみ 　生姜　　　　…　ひとかけ 　にんにく　　…　ひとかけ ○ナスの揚げ浸し(４人分) 　みりん　　　…　大１ 　しょうゆ　　…　大２ 　砂糖　　　　…　小１ 　お出汁　　　…　200ml 　生姜　　　　…　１かけ 　なす　　　　…　２本 ○トマトのマリネ(４人分) 　お酢　　　　…　大１ 　レモン汁　　…　大１ 　オリーブオイル…大１ 　砂糖　　　　…　小１弱 　塩　　　　　…　少々 　ミニトマト　…　10こ 　黒コショウ　…　少々 ○やみつきピーマン(４人分) 　ピーマン　　…　３こ 　ツナ缶　　　…　１缶 　ごま油　　　…　大1.5 　丸鶏がらスープ…大１  　塩こしょう　…　少々 　白ごま　　　…　少々 　かつお節　　…　少々 ○出汁巻きたまご(２本分) 　サラダ油　　…　少々 　たまご　　　…　６こ 　白だし　　　…　小４ 　水　　　　　…　大４ ○きのこのお味噌汁(４人分) 　水　　　　　…　800ml 　昆布　　　　…　15cm 　だしの素　　…　大1.5 　白だし　　　…　大２ 　塩　　　　　…　少々 　めんつゆ　　…　少々 　ネギの頭　　…　１本 　しめじ　　　…　ひとつかみ 　えのき　　　…　ひとつかみ 　豆腐　　　　…　２パック 　味噌　　　　…　大2.5 　乾燥わかめ　…　ひとつかみ #ゆる飯 　#おうちごはん　#夏野菜レシピ #おにぎりちゃん ↓使用しているBGMサイト↓    【MUSMUS】    https://musmus.main.jp/music.html  【DOVA-SYNDROME】    https://dova-s.jp/