RÉUSSIR A S'ASSEOIR SUR SES TALONS - Quels étirements faire? скачать в хорошем качестве

RÉUSSIR A S'ASSEOIR SUR SES TALONS - Quels étirements faire?

Tu souhaites être accompagnée pour retrouver ta silhouette, ta vitalité et ralentir les effets du vieillissement après 45 ans.Je t'offre une séance BILAN: https://go.abcoachingforme.fr/rendez-... ✔️✔️ LA SÉANCE DU JOUR ❤️ ________________________________________________________________ Bonjour, Aujourd'hui, je réponds en vidéo à une question qui m'a été posé: Quels étirements dois-je faire pour pouvoir l'asseoir sur mes talons. Nous verrons dans cette vidéo 4 exercices d'étirement des fléchisseurs de hanche, les muscles à l'avant des cuisses. En vous étirant régulièrement avec ces exercices, vous permettrez au muscles et tendons de vos cuisses de s'assouplir. Votre bassin / fessiers se rapprocheront progressivement de vos talons. Le plus de ces exercices. En permettant à votre corps de lâcher les tensions sur l'avant de vos cuisses, vous allez lui permettre de détendre le dos (la partie lombaire). En parallèle à ces exercices d'étirement, je vous invite à renforcer votre dos et ainsi améliorer l'équilibre de votre corps, de votre posture. EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!! !!! IMPORTANT !!!! Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie. Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements. ✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________ Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse http://abcoachingforme.fr/angelique-b... Sur les réseaux: ➡️facebook :   / ab.coachingforme   ➡️instagram:   / angeliquecoachingforme   Prenez bien soin de vous !!! Affectueusement 💋 exercices Angélique #Pilates #Fitness #Stretching