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Pierre Germann, footballeur professionnel (National), a eu une rupture du LCA en mars 2017. Il a été pris en charge en réathlétisation par 3PSC dès la 7ème semaine post-opération. Découvrez pratiquement tous les exercices qu'il a fait, semaine après semaine. Voici l'épisode 7 avec www.prepaphysique.fr Au programme de ces 14 et 15ème semaines post-opératoire : Reprise de la course Gainage dynamique et proprioception avec sauts Conduite de balle Activation des fessiers Travail pliométrique et d’appui en extérieur Gammes athlétiques et course en intermittent Reprise des crampons et circuit de coordination avec ballon