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Pierre Germann, footballeur professionnel (National), a eu une rupture du LCA en mars 2017. Il a été pris en charge en réathlétisation par 3PSC dès la 7ème semaine post-opération. Découvrez pratiquement tous les exercices qu'il a fait, semaine après semaine. Voici l'épisode 6 avec www.prepaphysique.fr Au programme de cette 12ème semaine post-opératoire : Educatif spécifique football Bi-set : lancé de wallball et gainage Coordination dans l’échelle de rythme Proprioception sur bosu avec mouvements et avec ballon Pliométrie dynamique en latéral Renforcement abduceurs et chaîne postérieure Reprise des slaloms avec conduite de balle