¡Logra tu Split Frontal! 🧘🏽‍♀️✨ Rutina completa para todos los niveles desde casa📝 скачать в хорошем качестве

¡Logra tu Split Frontal! 🧘🏽‍♀️✨ Rutina completa para todos los niveles desde casa📝

¿Quieres mejorar tu split frontal o finalmente llegar al piso sin dolor? 💪🏽 En este video te enseño una rutina guiada para todos los niveles, ideal para trabajar tu flexibilidad, fortalecer tus piernas y avanzar con técnica y control desde casa 🔥 Como entrenadora de acrobacia y flexibilidad, he visto que muchas personas fuerzan su cuerpo sin entender la técnica correcta. Por eso en esta rutina te guío paso a paso para abrir tus caderas, alinear tus piernas y cuidar tus rodillas mientras mejoras tu rango de movimiento. No importa si estás empezando o si ya haces split: estos ejercicios te van a ayudar a avanzar de forma segura y consciente ✨ 🔥 Ideal para bailarines, gimnastas, deportistas o cualquier persona que quiera mejorar su flexibilidad sin lesiones. Con esta rutina vas a aprender a bajar progresivamente, activar los músculos correctos y entrenar tu cuerpo con propósito. 🧡 Si quieres seguir progresando conmigo, únete a mis clases: 📲 WhatsApp: +51 954 655 122 🌐 Instagram: @camilagaray_coach