Как избавиться от зависимостей раз и навсегда | Мой опыт и метод из книги « Атомные привычки » скачать в хорошем качестве

Как избавиться от зависимостей раз и навсегда | Мой опыт и метод из книги « Атомные привычки »

В этом видео я делюсь личным опытом, как избавиться от зависимостей и разрушительных привычек. Без волшебных таблеток и самообмана. Я расскажу, как принципы из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира помогли мне изменить поведение, убрать триггеры и выстроить новую систему жизни. Вы узнаете: почему сила воли не работает как формируются зависимости как заменить вредные привычки полезными как избавиться от зависимости раз и навсегда как перепрошить своё поведение через систему, а не мотивацию Это видео для тех, кто устал срываться, хочет избавиться от зависимости (еда, соцсети, алкоголь, дофамин, прокрастинация) и выстроить здоровые привычки. Главная мысль: мы не избавляемся от зависимости усилием, мы меняем среду и систему, в которой живём.