Pilates mit Gymnastikball 30 🧶 Es geht viel mehr als nur drauf sitzen! скачать в хорошем качестве

Pilates mit Gymnastikball 30 🧶 Es geht viel mehr als nur drauf sitzen!

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Ich hoffe, du bist bereit 30 Minuten mit dem Gymnastik Ball zu arbeiten. Wir führen die Übungen mit dem Ball relativ schnell aus und wenn ich dir mal zu schnell bin…mach es doch einfach in deinem eigenen Tempo. Und es ist auch vollkommen okay, wenn nicht alles auf Anhieb klappt. Wichtig ist, dass du die Übungen kontrolliert und präzise ausführst. Du kannst das Workout jederzeit wiederholen. Vielleicht willst du ja auch ein längeres Training haben, dann kombiniere es doch einfach mit dem 25-minütigen Pezziball Workout, welches es schon auf unserem Kanal gibt:    • Pilates mit Gymnastikball 25 🧶🤾 Ganz neue ...   . Solltest du sie kombinieren, fang mit diesem hier, also dem 30-Minuten-Video an und beende deine Session mit dem 25-minütigen-Video. Ready? Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin und schnapp dir deinen Pezzi-Ball, auf geht’s! 0:00 Intro 0:45 Workout 31:12 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du auch unsere LIVESTREAMS MITMACHEN bzw. nach- oder wiederholen möchtest, werde Teil unserer Community bei https://studio.lenashealthlab.com: Alle Videos sind kategorisiert und du kannst sie nach verschiedenen Kriterien (Stufe, Equipment, Länge etc.) filtern. Connecte die Plattform mit deinem Kalender und trage dir die Livestreams ein. Erstelle dir eigene Playlists und schaue die Videos offline. Du hast Zugriff über deinen PC, Laptop, Tablet, Handy und Fernseher: https://studio.lenashealthlab.com Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)