40 Min Full Body Pilates mit Gymnastikball für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining скачать в хорошем качестве

40 Min Full Body Pilates mit Gymnastikball für Fortgeschrittene | effektives Ganzkörpertraining

Willkommen zu diesem knackigen Full Body Pilates Workout mit Gymnastikball. Durch das Training auf diesem wackeligen, sich bewegenden Untergrund können wir der Muskulatur nochmal ganz neue und andere Reize setzen. Manche Übungen werden durch den Ball leichter, einige herausfordernder. Fülle deinen Ball gut prall mit Luft und führe die Übungen langsam und kontrolliert aus. Sollte mein Tempo an der einen oder anderen Stelle etwas zu schnell sein für dich, dann gehe gerne in deinem Rhythmus durch die Übung. Verbinde die Bewegung mit deinem Atem und halte die ganze Zeit deine Körpermitte, dein Powerhouse, aktiviert. Wenn du bereit bist dann schnapp dir deine Matte, deinen Ball und lass uns beginnen 😊 Viel Spaß ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um. Hier findest du weitere Videos für Fortgeschrittene: 60 Min Full Body Pilates Workout mit Mini Ball für Fortgeschrittene    • 60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | f...   40Min Pilates Workout im Stehen für Fortgeschrittene    • 40 Min Full Body Pilates im Stehen für For...   Verwendete Musik Artlist ******************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.