40 Min FULL BODY PILATES HIIT | für Fortgeschrittene | ohne Equipment | inkl. Warmup + Stretch скачать в хорошем качестве

40 Min FULL BODY PILATES HIIT | für Fortgeschrittene | ohne Equipment | inkl. Warmup + Stretch

Heute erwartet dich ein intensives Pilates Hiit für den ganzen Körper. In diesem Video werde ich dich per Videovorschau durch das Training begleiten. Fühl dich frei die Übungen in deinem Tempo zu machen, verlängere gerne die Pausen wenn du möchtest und nutze bewusst deinen Atem. Halte deine Körpermitte fest und aktiviert während dem Workout. Wir starten mit einem Warm Up, mit einem Intervall von 40 Sec / 10 Sec arbeiten wir uns durch eine knackige Übungsabfolge die dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringen wird (bei mir hat es zumindest geklappt 😉) und abschließen werden wir die Einheit mit einem entspannten Stretch und einer Shavasana. Wir trainieren heute nur mit dem eigenen Körpergewicht, alles was du brauchst sind also etwas zu Trinken, deine Matte und ca 40 Min Zeit für dich. Schön dass du da bist ❤️ Annika Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Fitness. Schau dich gerne mal um. Wenn du dir ein Pilates Workout wünschst durch das ich dich mit der Stimme führe, dann schau gerne mal hier rein: 25 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene    • 25 Min Full Body Pilates Workout für Fortg...   45 Min Full Body Pilates Workout für Fortgeschrittene    • 45 Min Full Body Pilates für Fortgeschritt...   60 Min Full Body Pilates Workout mit Mini Ball    • 60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | f...   Verwendete Musik Artlist ******************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.