Yoga pour jambes légères | 20 min pour relancer l’énergie et retrouver de la légèreté скачать в хорошем качестве

Yoga pour jambes légères | 20 min pour relancer l’énergie et retrouver de la légèreté

Cette séance est spécialement conçue pour soulager la sensation de jambes lourdes, souvent causée par une mauvaise circulation sanguine, la rétention d’eau ou la fatigue musculaire. Elle combine des mouvements dynamiques, des étirements ciblés et des techniques de respiration pour stimuler la circulation veineuse et lymphatique, favoriser le retour veineux et apporter une sensation de légèreté et de fraîcheur aux jambes. Objectifs de la séance : •Améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes •Réduire les sensations de lourdeur et de gonflement •Détendre les muscles des jambes, des mollets et des pieds •Apporter une sensation de fraîcheur et de légèreté •Favoriser la relaxation et le bien-être général Pratique compatible FEMME ENCEINTE. 00:46 Début du cours debout 08:30 Deuxième côté 13:45 Etirements au sol 16:45 Jambes en l'air 22:15 Relaxation 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨