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Hanches ouvertes | Routine slow flow, douce, accessible et dynamique

Dans cette séance, je te guide à travers une routine d’ouverture des hanches pour relâcher les tensions, améliorer ta mobilité et apporter plus de confort à tout ton bassin. Ce flow dynamique mais très doux et accessible combine étirements, respiration et postures ciblées pour t’aider à gagner en amplitude et en légèreté, sans jamais forcer. 🌿 Tu vas travailler : • L’assouplissement des hanches • La mobilité du bas du dos • L’ouverture du bassin • La détente profonde du plancher pelvien Une routine parfaite si tu ressens des tensions ou si tu veux simplement libérer ton corps et respirer plus librement. Pratique compatible femme enceinte, tous trimestres de grossesse, selon confort. 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨