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【肩こり緩和】自分でできる肩甲骨剥がしのストレッチ方法

肩こりを緩和する肩甲骨はがしのストレッチ方法を紹介します。 特別な器具は不要で、セルフで手軽にできる肩甲骨はがしの方法を紹介しますので、肩こりに悩んでいる人はぜひ実践してみましょう。 ストレッチをする際は、どこを伸ばしているかを意識しながら一つひとつの動きをゆっくりと丁寧に行い、より効果的にストレッチをできるようにしましょう。 痛みや痺れなどを感じた場合は無理に伸ばそうとせず、ストレッチを中止して医師に相談してください。 👍チャンネル登録して、SIXPADの最新情報をゲットしよう！    / @sixpadchannel   👍チャンネル登録して、SIXPADがサポートするアスリートの最新情報をゲットしよう！    / @sixpadtheathlete   📱「SIXPAD CLUB」アプリについて ① 保証期間の延長 ② プロダクトとのアプリ連携 ③ トレーニングログ機能 ※SIXPAD CLUBに 無料会員登録 することでご利用いただけます。 　iOS:https://apps.apple.com/jp/app/sixpad-... 　Android:https://play.google.com/store/apps/de... ************************************************************************************************ 🖥公式オンラインサイト https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/ 🖥公式Instagram   / sixpad_official   🖥公式X   / sixpad_official   ************************************************************************************************ 【免責】 シックスパッドチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。